SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co zrobić z

  • Mam na imię Kamila i mam 25 lat. Swoją redukję rozpoczęłam 1 stycznia 2012 r. Powód był jeden - nie mogłam już dłużej na siebie patrzeć i postanowiłam w końcu coś ze sobą zrobić. Zaczęłam od treningów siłowych pod okiem instruktora - do kwietnia. Od kwietnia do września biegałam, czasami włączałam trening siłowy, jeżdziłam dużo na rowerze. Na [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 761 Data: 2013-03-24 19:05:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening dla początkującego dzika :D

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam , od 6 miesięcy trenowałem w domu hantelkami 2 x po 15 kg . Plan miałem normalny tylko ,ze na hantlach. Pozniej przerwy miałem 5 miesięcy z powodu przeprowadzek i teraz od 2 tygodni mam wykupiony karnet na rok. Lece z tematem na takim planie treningowym , miche trzymam . Chce teraz zrobic mase . : niedziela triceps + biceps : TRICEPS: [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1366 Data: 2013-08-08 20:30:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam :) Zakladam tutaj temat ze swoimi fotami dla kumpli z działu testowego aby było jakies porwonanie mojej formy w jakis tam odstepach czasowych. Nie mam czasu na testy wiec co jakis czas bede wrzucał tutaj swoje foty :) Temat bedzie regularnie przeze mnie odwiedzany i aktualizowany. Aktualne wymiary: Wzrost: 183cm Waga: 100kg Biceps: 45cm [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 11025 Data: 2010-04-25 14:12:31 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • prosba o pomoc w interpretacji badan

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Sod--------------------> 139 mmol/l (norma 135-150) Potas------------------> 4,67 mmol/l (norma 3,5-5,5) Magnez-----------------> 2,02 mg/dl (norma 1,6-2,5) Bilirubina calkowita---> 2,44 mg/dl (norma 0,2-1,2) Cholesterol------------> 169 mg/dl (norma 120-200) Cholesterol HDL--------> 35,1 mg/dl (norma 35-80) [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 7778 Data: 2009-07-27 19:15:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masówka - Cykl - Proszę o ocenę

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Staż: 6 lat Cel to zrobić trochę mięsa. Cykl: 6 tygodni Zero kontaktu z towarem Dieta bez liczenia kalorii, bardziej według zasady "dużo, zdrowo i z głową", 5-6 posiłków dziennie Suple: Monohydrat kreatyny – Revolutions Beta Alanina – K** Żeń szeń – Olimp Tauryna – VitalMax ZMA – Activlab DHEA – Puritans Pride DT Kreatyna – 4g rano, 4g przed [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1697 Data: 2015-02-28 20:04:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nolvadex

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Siema, mam pytanie... takie ala desperado Czy jest mozliwe zlikwidowanie, zmniejszenie tego syfu zwanego Ginekomastia przy pomocy srodkow farmakologicznych. Mam na mysli Nolvadex. Zaznaczam ze nigdy nie storowalem zadnego koksu, jestem czysty a ten syf mam od zawsze chyba. Nie jest to tak bardzo widoczne ale nie ukrywam ale dokucza mi to [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2335 Data: 2008-03-16 22:11:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powrót po przerwie

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siema, pisze z pytaniem co powinienem zrobić po przerwie od 7 lipca. Wcześniej miałem tą dietę http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d336cf0ffc06455888db9de434987ae2.png i ćwiczyłem tym planem 2 miesiące 1.Przysiad 2.Wyciskanie 3.MC 4.podciąganie nachwytem 5.military press 6.Pompki na poręczach 7.Uginanie szt łamanej Od 7 lipca nie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 900 Data: 2013-09-01 16:29:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Full Body Workout - kilka pytań do traktor71

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Wypróbuję każdą z kombinacji. Zobaczę jak organizm zareaguje na każdą z nich i wybiorę sobie właściwą na następny cykl. Co w ogóle sądzisz o tym planie? Da się zrobić ten trening sztangielkami? Czy można wpleść w ten system dwa treningi aerobowe po 20 min każdy? Z góry dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3808 Data: 2009-03-22 18:36:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie suplementy używać z moją redukcją?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] co trzymać resztę na półce skoro coś z tego może się sprzydać, pytanie: "Ale co?" I właśnie prosiłbym kogoś z Was, o lekkie rozjaśnienie tego tematu i doradzenie co mógłbym zrobić w mojej sytuacji. Pozdrawiam Ps. gdyż zapomniałem dopisać, jem dosłownie tylko śniadanie i obiad, więc dieta ujemna, dodatkowo totalnie zero jakich kolwiek słodyczy, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 612 Data: 2019-01-15 22:41:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CM3 + Dyma Burn + Bcaa Pomocy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    http://i39.tinypic.com/wthocz.jpg http://i43.tinypic.com/s5cnz5.jpg http://i41.tinypic.com/abtquf.jpg Witam, po ostatnim cyklu kreatynowym zlapalem troche tluszczu, chwilowa slabosc do slodyczy, nie do konca ulozona dieta. Kupilem taki zestaw odzywek, cykl planuje zaczac w tym tygodniu CM3 180 kapsulek, Dyma Burn, DYMATIZE BCAA 2200, PVL WHEY MAX [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2624 Data: 2009-03-17 01:53:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Praca fizyczna - jak sensownie zacząć ćwiczyć

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Brakuje mi pomysłu na siebie nawet po przeczytaniu kilku tematów na tym forum, nie wiem czy zaczynać coś ćwiczyć czy nie obciążać bardziej ciała bo nie będzie miało za dużo czasu na regeneracje. Jak myślicie co powinienem zrobić w takiej sytuacji? Na jakich ćwiczeniach się skupić, będę wdzięczny ew. za link do jakiegoś planu ćwiczeń. Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 688 Data: 2017-09-11 23:14:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wysoka prolaktyna niski testosteron

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] hcg. Obecnie estradiol trzyma się super natomiast prolaktyna jest trochę ponad normę, i pytanie czy olac to czy zbijac, do tego nisko testosteron i też co proponujecie z tym zrobić żeby go jakoś podnieść. Mam też clomid którego jeszcze nie brałem i brać to czy nie? Dodam że planowałem wejść na trt warto teraz zastosować czy zrobić porządek [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 298 Data: 2022-12-29 16:43:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nadciśnienie w gałce ocznej

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    poszedłem do okulisty bo słabo widze na większe odległośc. babka przyłożyła mi do oka coś co wyglądało jak cyrkiel i orzekła ze mam "nadciśnienie w gałce ocznej". brzmi groźnie. o co chodzi i co moge z tym zrobić?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-12-15 22:45:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • REDUKCJA Endomorfika

    Temat
    Dzienniki Treningowe

    [...] luzie; Dieta na start 3000kcl 3-4posiłki albo ile tam wyjdzie. Trening split będę starał się robić 3,4x w tygodniu. Ogólne założenia są takie aby się nie narobić a formę zrobić. Zobaczymy co wyjdzie%-) Poniżej świeże zdj. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/657671edabcb4f61a6f3447b58843f2e.gif Strat od jutra Zmieniony przez - Dnatural w dniu [...]

    Odpowiedzi: 470 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-15 18:18:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jak widać w ankiecie miałem 10 tygodni solo Propionate + odblok(10 000 HCG i clom). Po cyklu wyniki były dobre także wszystko poszło zgodnie z planem. Byłem wczoraj zrobić badania i wyszła mi wysoka prolaktyna, niski progesteron i dość niski testosteron.. Jeżeli chodzi o erekcje to przy mojej dziewczynie staje bez problemu, wystarczy ze [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1407 Data: 2017-04-07 09:19:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa a dieta niskobiałkowa

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] bardziej spora.No i się zastanawiam czy na takiej diecie jest szansa zbudowania masy? Oczywiście spytam też swojego lekarza i dietetyka, ale jeśli dacie mi chociaż cień szansy, że będę mógł tyrać na siłowni i nie zrobić sobie poważnej krzywdy, to będę mega wdzięczny. No i jak okaże się, że będzie trzeba odpuścić, to odpuszczę, jakoś to przeżyję.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 6372 Data: 2018-05-02 21:31:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] chce za bardzo kończyć cyklu. Zastanawiałem się aby dorzucić do prolo oxe i tren. Zalega mi też na chacie Mastebolin Alphy 20 ampółek 100mg z terminem ważności do końca marca. Nie wiem czy teraz jakiś mostek zrobić czy od razu dorzucić tren i oxe? Chciałbym bombe chociaz do polowy wakacji pociągnąć. I jakie badanie zrobić zanim się zdecyduję?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 315 Data: 2019-02-12 07:13:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 21 2. WAGA: 97 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 104 -udo: 56 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: okolo 1,5 roku 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 5 -tłuszcz: jak najmniej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jeden nieudany (oxymetholone ih50 bralem prze 3 dni i zachorowalem na angine wiec musialem odstawic) 8. TRENING: [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 628 Data: 2013-03-01 21:25:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam,mam pytanie odnosnie cyklu ktory zaczolem juz jakis czas temu,mianowicie rozpoczolem cykl od tescia propionat 100mg/1ml(alchemia)i test enanthat 200mg/1ml(alchemia)propa biore ok,600mg/tydz a enanthata 700-800mg/tydz,i tak bedzie to trwalo przez ok,8tyg,nastepnie strzal hcg 5000jm w dawkach po pół,i przejscie na cypionat i [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1611 Data: 2011-03-24 18:41:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Carb Nite + IF

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] cwiczyć przez 3 miesiące przez ten czas nie trzymałem diety no poprostu żarłem jak świnia. ;) i później też tak wyglądałem. Roztyłem się aż do 91kg postanowiłem coś z tym zrobić więc dzisiaj mija dokładnie drugi miesiąc mojego CN . Jestem z siebie zadowolony bo udało mi się zrzucić 15kg. Może coś o treningu więc ćwiczę tylko z obciążenien [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2002 Data: 2016-05-14 14:00:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)